Low Calorie Recipes

ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਐਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪਕਵਾਨਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਫਲ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਉਹ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ. ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹੀ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤ ਖਾਣਾ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਵੀ, ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਦੋਵਾਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੋਜਨ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹਿੱਲਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨਾਲੋਂ ਹੈਰਾਨੀ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1200 ਤੋਂ 1600 ਕੈਲੋਰੀ, ਅਤੇ forਰਤਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1000 ਤੋਂ 1200 ਕੈਲੋਰੀ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 800 ਕੈਲੋਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਲਈ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਸੂਪ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3 ਤੋਂ 5 ਪੌਂਡ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਅਤਿਅੰਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭੋਜਨ ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਕੰਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਚੋਣ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਆਪਣੇ ਗੰਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਸਮੇਤ.

ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਐਪ ਅਨੁਭਵ

ਸਾਡੀ ਐਪ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਸ ਤੇ ਮਲਟੀਪਲ ਟਿutorialਟੋਰਿਯਲ ਵੀ ਹਨ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਅੰਜਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸੇਵਾ, ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.

ਥੀਮ ਸਹਾਇਤਾ

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਨੂੰ ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾ ਕੇ ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਓ.

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਸੂਚੀ

ਇੱਕ ਸੰਗਠਿਤ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਕੋਈ ਖੁੰਝ ਨਾ ਜਾਓ. ਉਪਭੋਗਤਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਦੀ offlineਫਲਾਈਨ ਐਕਸੈਸ ਵੀ ਹੈ.

1 ਐਮ + ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਲੱਭੋ

ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਾਡੀ ਐਪ ਗਲੋਬਲ ਖੋਜ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਲਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਪਕਵਾਨਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਲੋ-ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਇਕੱਤਰ ਕਰੋ

ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਬੁੱਕਮਾਰਕ ਬਟਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ offlineਫਲਾਈਨ ਐਕਸੈਸ ਵੀ ਹੈ.

ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਅਪਲੋਡ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗੇ. ਆਪਣੀ ਸਵਾਦ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਖਾਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਵੀ ਅਪਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮੂਲ ਭਾਸ਼ਾ

ਸਾਡੇ ਐਪ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਈ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਵੇਲੇ, ਅਸੀਂ ਲਗਭਗ 13 ਮੁੱਖ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਐਪ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਲੱਭਣ ਵਾਲੇ

ਵਿਅੰਜਨ ਲੱਭਣ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਜੋ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਨੁਸਖਾ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਲੱਭਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਛਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਖਾਣਾ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ.